Entrenamiento boxeo - técnicas

あなたは、基本的かつ高度なボクシングテクニック、パンチ、ブロック、ダッジを学びます。

ボクシングは上半身（腕、肩、胸）だけでなく、下半身、腹部、脚、臀部を使用するため、ボクシングの打撃に強さを与えます。

ボクシングは、キックボクシング、ムエタイ、空手、テコンドーなど、すべての武道の基本です。

自己防衛を学びたいなら、ボクシングは学ぶのが最も簡単で最速のスポーツまたは武道の分野の1つです。

ボクシングは、どのように強く打つか個人的な防御として役立つだけでなく、ジムに行かなくても、体重を減らし、健康を守り、フィットネスの側面を持つのに役立ちます。

ボクシングのトレーニングとテクニックは、フィットネスやジムのトレーニングに似ており、肩、筋肉、腕、上腕、三頭筋、胸筋、トラップ、ラットの筋肉をトレーニングします。

また、腹部の筋肉、大腿四頭筋、脚、腰、臀部の運動も行います。

それは体のすべての筋肉を行使するので、ボクシングトレーニングはフィットネスのための最も完全なものの1つです。

ビデオでは、ボクシングについて各テクニック、エクササイズ、トレーニングについて詳しく説明しています。これらのエクササイズは、筋肉の緊張と肥大に役立ちます。すべてのビデオは分類されて整理されているので、このスポーツについて学ぶことができ、規律や日常生活をたどることで優れたアスリートになることができます。

あなたが体重を減らし、健康的な生活を送り、カロリーを消費したい場合、ボクシングのスポーツでのトレーニングはこれらの目標を達成するのに大いに役立ちます。

すべてのスポーツは、筋肉系だけでなく神経系も刺激し、ストレスを予防または軽減し、これによって引き起こされる病気を排除するため、私たちの幸福とメンタルヘルスに適しています。

アマチュアのボクサーであることは、ジムの設備、高価な機械、または何時間ものトレーニングを必要としません、あなたはあなたの規律を必要とし、週に3回、少なくとも20分を費やすだけで、週の経過とともにスポーツの利点を感じ始めます。

要約すると、次のようなメリットがあります。

+自己防衛を知ることは、自信と自信を持つのに役立ちます。

+スポーツは間違いなくあなたの健康を改善します

+余分な体重が減り、不快になります。

+体格が良くなります。